Trong một xã hội không ngừng phát triển như hiện nay, giao tiếp tốt luôn là cửa ngõ dẫn đến các mối quan hệ và đem lại thành công cho chúng ta. Nụ cười trong khi giao tiếp sẽ để lại ấn tượng rất lớn với người đối diện, đặc biệt là trong các mối quan hệ mới.

     Hãy thử tưởng tượng, khi chúng ta cười, hiện ra trước mặt người đối diện là một hàm răng vàng ố hay lời nói của chúng ta phát ra đi kèm với những mùi hôi khó chịu từ trong miệng thì sẽ như thế nào? Vì vậy, một hàm răng đẹp, một nụ cười rạng rỡ sẽ giúp chúng ta tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống. Để làm được điều này thì việc chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách và hàng ngày là rất quan trọng.
     Làm thế nào để có một hàm răng chắc khỏe, trắng sạch? Trước tiên, chúng ta phải biết tại sao răng chúng ta lại bị vàng ố và có mùi hôi? Miệng là cơ quan tiêu hóa đầu tiên của cơ thể, khi thức ăn được đưa vào trong miệng, hàm răng sẽ có chức năng chính là cắn, xé, nhai, nghiền nhỏ thức ăn trước khi đưa thức ăn vào dạ dày. Trong quá trình ăn nhai: các mẩu thức ăn thừa mắc vào các kẽ răng, đọng trên bề mặt răng rất nhiều, nếu chúng ta không vệ sinh thường xuyên hoặc vệ sinh không đúng cách thì đó đúng là một thảm họa. Mảng bám răng sẽ được hình thành và đó cũng là nơi vi khuẩn phát triển mạnh nhất dẫn đến hàng loạt những hệ lụy về sau như: Răng bị vàng ố, nhiều cao răng, hơi thở có mùi hôi, viêm lợi, tụt lợi, ê buốt răng....
     Chăm sóc răng miệng như nào cho đúng cách? Nhiều người rất chăm chỉ đánh răng hàng ngày, thậm chí đánh nhiều lần/ngày, dùng cả nước súc miệng nhưng răng vẫn không trắng, miệng vẫn hôi... Đó là do cách vệ sinh không đúng nên không đạt hiệu quả.

                          Đánh răng.
     Đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày: Sau ăn sáng và tối trước khi đi ngủ. Tốt nhất là đánh răng sau các bữa ăn khoảng 30 phút – 60 phút. Tại sao lại phải đánh sau khi ăn khoảng 30 – 60 phút mà không được đánh ngay? Vì ngay sau ăn, trong các loại thức ăn chúng ta ăn có nhiều loại có tính ăn mòn (acid), nếu đánh răng ngay, sự cọ xát của bàn chải với bề mặt răng sẽ làm cho tốc độ mòn răng xảy ra nhanh hơn, dẫn đến hỏng răng. 30 – 60 phút là khoảng thời gian cần thiết để trung hòa các chất có tính ăn mòn trong miệng sau ăn.
Thời gian đánh cho mỗi lần từ 3 – 5 phút.

     Cách đánh: Theo thứ tự từ trong ra ngoài, từ trái sang phải, từ trên xuống dưới. Việc thực hiện theo thứ tự sẽ giúp chúng ta không bị bỏ sót phần nào của bộ răng. Khi đánh phải xoay tròn bàn chải trên bề mặt răng (Tốt nhất là đặt nghiêng 1 góc 450 so với trục của thân răng để làm sạch được cả phần kẽ giữa các răng), việc đánh ngang hoặc đánh dọc bàn chải trên bề mặt răng theo thói quen sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của răng, làm mòn răng.

     Nhiều người có quan điểm bàn chải càng cứng, đánh càng mạnh thì răng càng sạch, điều này là sai hoàn toàn, việc chải nhẹ nhàng nhưng đúng cách là phương pháp hiệu quả nhất để làm sạch mà không gây tổn thương cho răng.
     Chọn bàn chải lông mềm để sử dụng và thay bàn chải thường xuyên từ 3 tháng/lần, kể cả khi bàn chải chưa hỏng.
Nên sử dụng các loại kem đánh răng có chứa Fluor để giúp răng chắc khỏe hơn

     Dùng thêm các dung dịch súc miệng để giúp răng sạch và miệng thơm hơn.

     Bàn chải kẽ, chải lưỡi, chỉ nha khoa... là các sản phẩm hỗ trợ khác mà nha sĩ khuyên chúng ta nên sử dụng để làm sạch răng.
Ngoài ra, chúng ta cũng nên đi lấy cao răng định kỳ từ 3 – 6 tháng/lần. Bởi vì, dù có vệ sinh răng miệng kỹ và sạch đến mấy thì hiệu quả cũng không thể đạt được 100%. Theo thời gian, cao răng được hình thành, tích tụ dần dần và phải sử dụng các dụng cụ nha khoa chuyên biệt mới có thể làm sạch được chúng.
     Việc đi lấy cao răng định kỳ cũng đồng thời giúp chúng ta kiểm tra sức khỏe răng miệng thường xuyên, các nha sĩ sẽ theo dõi, đánh giá, tư vấn và xử trí kịp thời nếu răng miệng có vấn đề nhằm đem lại sức khỏe tốt nhất cho hàm răng của mỗi chúng ta.

    Trước khi lấy Cao Răng                                Sau khi lấy Cao Răng

     Như vậy, để có được một hàm răng trắng. khỏe, chúng ta phải nắm được một số kiến thức cơ bản về chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách như sau:
1/ Đánh răng.
       -Tối thiểu 2 lần/ngày: Sau ăn sáng và tối trước khi ngủ.
       - Thời gian: 3 – 5 phút.
       - Cách đánh: Xoay tròn bàn chải trên bề mặt răng và đánh theo thứ tự.
       - Chọn bàn chải lông mềm, thay bàn chải 3 tháng/lần.
       - Sử dụng các loại kem đánh răng có chứa Fluor.
2/ Dùng các sản phẩm hỗ trợ khác: Nước súc miệng, bàn chải lưỡi, chải kẽ, chỉ nha khoa....
3/ Lấy cao răng và khám sức khỏe răng miệng định kỳ 3 – 6 tháng/lần.
       Nếu bạn chưa làm được điều này hoặc làm chưa tốt thì hãy bắt đầu từ ngay bây giờ và duy trì thàng thói quen lâu dài, chắc chắn bạn sẽ có một hàm răng trắng khỏe, một nụ cười tự tin khi giao tiếp và biết đâu đó là sự khởi đầu của chuỗi ngày thành công trong sự nghiệp của bạn?

• Bệnh chắp và lẹo - 2014-08-28 - 04:03:00
• Bệnh Quai bị và cách phòng chống - 2016-02-23 - 03:49:03
• Bệnh viêm tai giữa ở trẻ nhỏ - 2015-01-29 - 03:13:43
• Bệnh viện Đa khoa tình Hà Giang đầu tư đúng ... - 2022-12-29 - 10:17:30
• Bệnh viện đa khoa tổ chức chương trình tập huấn ... - 2015-06-24 - 10:47:34